增肌減脂新選擇！醫美級「增肌減脂機」真有用？靠躺也能瘦？

你是不是厭倦了揮汗如雨的健身房，或是難以抗拒的美食誘惑？夢想著不用費力也能擁有緊實線條和理想體態？現在，醫美界吹起一股「躺瘦」風潮，號稱能「無痛增肌、輕鬆減脂」的黑科技——增肌減脂機，到底是噱頭還是真的有效？

接下來帶你來看看醫美級增肌減脂機到底是何方神聖？它真的能讓你在舒適的療程中，悄悄地告別贅肉、迎接肌肉嗎？

什麼是增肌減脂？為什麼需要增肌減脂？

「增肌減脂」簡單來說，就是一邊長肌肉、一邊減脂肪，讓身體變得更健康、線條更明顯。而對有在做重訓的人來說，這不只是選項，而是必須！

因為重訓本身雖然能刺激肌肉，但若沒有搭配正確的飲食與計畫，不但效果打折，脂肪還可能悄悄堆積。這時候，透過科學化的「增肌減脂」策略，才能讓辛苦的訓練真正「有感」。

• 增肌：靠重量訓練 + 足夠蛋白質，刺激肌肉合成
• 減脂：靠飲食熱量控制 + 有氧運動，燃燒多餘脂肪

雖然這兩個目標的機制不同，但對於有重訓習慣的人來說，這兩件事必須同時執行，才能雕塑出健康又結實的體態。

為什麼重訓人更要搭配增肌減脂機制？7大好處告訴你

增肌減脂機器可以快速幫助核心肌肉增強，讓已經有在重訓的人可以更事半功倍。而且更可避免重訓時的傷害。

1. 提升基礎代謝率，讓你休息也能消耗熱量
2. 讓身形更緊實有型，不只變壯，還更有線條感
3. 增強運動表現與體力，訓練更穩定、恢復更快速
4. 幫助控制體脂，避免練一練變成「肌肉胖」
5. 強化骨骼與關節，減少運動傷害機率
6. 提升外在體態與自信，看到鏡子的自己更有成就感
7. 延緩老化、遠離慢性病，長期維持健康體態

所以增肌減脂是提升整體健康、改善身體組成的長期目標，讓你擁有更強壯、健康的身體，遠離慢性病，提升生活品質。

增肌減脂原理是什麼？

增肌與減脂是透過協調肌肉生長與脂肪分解的生理機制來達成，主要透過飲食策略、運動計畫及內分泌調節三方面著手。

飲食策略：

• 增肌的關鍵在於促進蛋白質合成。 足夠的蛋白質攝取是提供肌肉組織修復與生長所需的胺基酸來源，尤其在阻力訓練後攝取，更能有效促進肌肉的修復與肥大。
• 減脂的核心在於創造熱量赤字。 當能量消耗大於攝取時，身體會分解儲存的脂肪以供應能量。飲食控制的重點在於選擇營養密度高、熱量較低的食物，並限制高糖分、高油脂的加工食品攝取。

運動計畫：

• 重量訓練是促進肌肉生長的主要驅動力。 透過外在阻力對肌肉纖維施加刺激，誘發身體進行修復與適應性生長，長期下來能有效增加肌肉量和肌力。
• 有氧運動在減脂過程中扮演輔助角色，並能提升心肺功能。 它可以增加整體的能量消耗，創造熱量赤字，進而促進脂肪燃燒。

在阻力訓練後進行適度的有氧運動，有助於提高脂肪代謝的效率；而增加的肌肉量本身也能在運動及日常活動中消耗更多熱量。

內分泌調節：

• 促進肌肉生長的相關荷爾蒙包括睪固酮、生長激素及胰島素。 阻力訓練和充足的睡眠能夠刺激睪固酮與生長激素的分泌，而胰島素則有助於胺基酸進入肌肉細胞，促進合成。
• 促進脂肪分解的相關荷爾蒙包括腎上腺素、正腎上腺素及升糖素。 這些荷爾蒙在運動期間及血糖濃度下降時分泌增加，促進脂肪細胞釋放脂肪酸並加速其分解。

什麼是增肌減脂機？醫美科技加持

增肌減脂機原理

你平時可能多會做仰臥起坐來鍛鍊腹肌，這時候你的大腦會發出訊號，讓腹部肌肉收縮。但是，肌肉收縮的強度和頻率是有限的，而且也會因為覺得很累就不想繼續做。

增肌減脂機可以讓你不用主動出力，就能幫你的肌肉做「超級加強版的收縮運動」。原理是用高強度聚焦電磁場（看不見的強力磁鐵）刺激神經元（直接作用在你的肌肉上），讓你的肌肉在短時間內非常快速且非常用力地收縮。這種收縮比你自己在健身房裡練得還要更深層、更密集。

這種「超級收縮」會讓你的肌肉覺得：「哇！我做了這麼多、這麼強烈的運動，一定要變得更強壯才行！」所以，肌肉就會開始努力生長，變得更結實、更有力，這就是增肌的過程。

同時，肌肉這麼劇烈的運動需要大量的能量。

身體為了提供這些能量，就會開始燃燒附近的脂肪。而且，這種強烈的收縮還會讓一些脂肪細胞受不了，就像過度運動導致細胞損傷一樣，這些受損的脂肪細胞就會慢慢地自然死亡，然後被身體代謝掉，這就是減脂的過程。

所以，增肌減脂機就像是用一個「強力的被動運動」，幫助你的肌肉做到極限運動，讓肌肉成長，同時消耗並減少周圍的脂肪。

常見增肌減脂機

1. CM Slim (先舒立)：韓國 Daeyang 製造

CM Slim 這款儀器，則是利用「HI-EMT 高強度聚焦電磁場肌肉訓練」技術。它透過非侵入的方式，直接刺激運動神經元，讓肌肉產生超越自主運動的強烈收縮。

主要目標是增加肌肉量、減少脂肪，進而重塑身體的線條。另外也有針對盆底肌設計的G動椅。

2. Salus Talent A (動磁波肌動儀)：韓國 Remed 製造

這台韓國 Remed 推出的 Salus Talent A 動磁波肌動儀，使用的是「高強度聚焦磁場技術」。它能將能量更集中地作用在深層肌肉，引起肌肉被動式和間歇性的收縮運動。

主要功能是強化肌肉、舒緩身體的疼痛、增加關節的靈活度，同時也能改善體態，達到增肌和減少脂肪的效果。它還有一個特別設計的幸福椅探頭，可以用來加強比較難訓練到的盆底肌。

3. ZField Dual (肌力塑)：德國 Zimmer 製造

這款來自德國的 ZField Dual 肌力塑，運用「高能量感應電磁技術」，透過發出電磁波，直接刺激你的運動神經，讓肌肉產生快速且強烈的收縮。

主要目的是幫助你增強肌肉的力量和圍度，同時也能輔助減少脂肪，達到雕塑體態的效果。療程過程通常蠻舒適的，結束後也不太需要特別的恢復期。像是腹部、臀部、手臂和腿部這些部位，都可以使用這項技術來加強。

女性產後漏尿看過來！G動椅與骨盆底肌鍛鍊

你會覺得漏尿問題難以啟齒嗎？或是想提升親密關係的緊密度又不知道怎麼做嗎？G 動椅可以解決你這些困擾，而且可以不用出力，就能輕鬆強化深層的骨盆底肌！

它利用高能量聚焦電磁技術，溫和地刺激這些平常很難運動到的肌肉，就像幫你的骨盆底肌做深層的「重訓」。透過不同的模式，G 動椅可以幫助你改善因為肌肉無力造成的漏尿困擾，同時也能增強陰道或肛門周圍的肌肉力量。

療程非常簡單舒適，你只需要輕鬆地坐在椅子上，一次大約 30 分鐘。過程中沒有疼痛感，就像在放鬆休息一樣。療程後也不需要特別的恢復期，你可以直接回到日常活動。

如果你有漏尿的困擾，或是想提升骨盆底肌的健康，一定要試試 G 動椅，讓你恢復自信與舒適的生活！

CM Slim增肌減脂機原理與療程說明

CMSlim 是一種常見且廣泛使用的增肌減脂儀器，它正是利用 HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic) 技術。

CM Slim 增肌減脂原理：

• HIFEM 技術： CMSlim 透過其治療探頭發出高強度的聚焦電磁波，直接作用於目標肌肉群（例如腹部、臀部、大腿、手臂）。
• 超極限肌肉收縮： 儀器產生的電磁波可以有效地刺激運動神經元，誘發肌肉產生每秒數十次的超極限收縮，這是自主運動無法達到的強度。
• 非侵入性： 治療過程中無需開刀或注射，探頭直接貼敷於皮膚表面即可。
• 療程快速便捷： 單次療程通常約 30 分鐘，可以在午休等零碎時間進行。
• 安全有效： HIFEM 技術已被臨床研究證實其安全性和有效性，能夠在一定程度上增加肌肉量並減少脂肪。

CM Slim 的主要效果：

• 增加肌肉量： 透過超極限的肌肉收縮，刺激肌肉生長和增生，提高肌肉的密度和體積。
• 減少脂肪： 高強度的肌肉活動導致脂肪細胞代謝加速，過高的脂肪酸濃度會誘發脂肪細胞凋亡，從而減少治療部位的脂肪厚度。
• 改善體態： 肌肉量的增加和脂肪的減少，有助於塑造更緊實、有線條的體態。
• 提升肌力： 肌肉力量也會隨著肌肉量的增加而提升。

CM Slim增肌減脂機費用

增肌減脂機費用

• CM Slim 增肌減脂機費用每次 3000~6000元/單部位
• CM Slim 肌動椅費用 2000～4000元/次

為什麼 CM Slim 增肌減脂機費用RANGE 這麼大？

• 療程部位： 不同的治療部位（例如腹部、臀部、大腿、手臂）可能因為探頭大小和所需時間而有不同的收費。通常，較大面積或多個部位同時進行會影響總費用。
• 療程次數： 單次療程的費用和整個療程方案的總費用不同。一般會建議一個完整的療程次數以達到較好的效果，因此總費用會根據療程次數而定。
• 診所/機構的定價策略： 不同醫美診所或機構的地理位置、設備成本、醫師資歷、服務品質以及促銷活動等因素都會影響療程的定價。
• 搭配其他療程：  CMSlim 搭配其他減脂或緊緻療程的組合方案，這也會影響總費用。

增肌減脂機做幾次才有效？

一般來說，為了達到較為顯著的增肌減脂效果，CMSlim 通常建議進行一個系列療程。常見的建議療程次數範圍如下：

• 一個完整的療程通常包含 10 次。
• 療程頻率一般為每週進行 2-3 次。

因此，一個完整的療程大約需要 3-4 週的時間完成。

增肌減脂機搭配輔助產品事半功倍!

猛健樂

猛健樂主要成分是 Tirzepatide，具有雙重作用機制，可以幫助血糖控制和體重管理。

猛健樂主要透過藥理作用幫助減脂和控制血糖還能降低食慾、促進脂肪代謝，創造減脂的環境。同時，較穩定的血糖和改善的胰島素敏感性，可能為肌肉生長提供更好的生理基礎。

增肌減脂機直接作用於肌肉，刺激其生長並減少局部脂肪。

兩者搭配更全面的體態改善： 猛健樂可能幫助全身性的脂肪減少和體重控制，而增肌減脂機則能針對特定部位進行肌肉雕塑和局部脂肪減少，兩者可能相輔相成，達到更全面的體態改善效果。

卡尼丁

卡尼丁（左旋肉鹼）主要作用是幫助身體將脂肪酸運送到細胞的「發電廠」（粒線體）中燃燒產生能量。

透過卡尼丁輔助燃燒脂肪，以及增肌減脂機增加肌肉，兩者可能共同作用，更有效地改善身體的肌肉與脂肪比例。

肝德健

「肝得健」（Lipodissolve injection）的主要成分是多烯磷脂醯膽鹼 (Phospholipid Essential) 和 去氧膽酸鈉 (Deoxycholate)。它原本的適應症是治療肝臟疾病，但後來發現它也可以有效消除脂肪，原理是破壞脂肪細胞膜並幫助脂肪代謝。

增肌減脂機塑造肌肉線條，而肝得健（消脂點滴）減少脂肪厚度，兩者結合可以更有效地改善身體的整體輪廓和緊實度。

纖體點滴

纖體點滴主要透過 甘德健 幫助代謝全身脂肪和膽固醇，並以 卡尼丁 (L-carnitine) 促進脂肪燃燒轉化為能量。

增肌減脂機則直接針對特定部位，利用物理方式刺激肌肉生長並減少局部脂肪。

搭配起來，纖體點滴可能輔助全身脂肪代謝，為增肌減脂機創造更好的身體環境，並可能提升能量利用。增肌減脂機則針對局部塑形。

簡單來說，點滴像是在「打底」，幫助身體更有效率地代謝脂肪；機器則像「雕刻刀」，針對局部加強。兩者可能相輔相成，更全面地改善體態。

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